Yoga und Wandern

Achtsame Tage im Naturpark Sölktäler mit Gabriele Oberleitner

30. Mai bis 3. Juni 2018

Yoga hilft in der Früh beim Munterwerden mit Dehn-und Streckübungen und die Abendeinheit schafft einen sanften Ausgleich und verhindert Muskelkater. Den Atem beobachten, Übungen, die aktivierend, ausgleichend oder beruhigend wirken: wir verbinden die bewusste Atmung und Bewegung um den Energiefluss im Körper anzuregen. Die Yogaeinheiten finden jeweils vor dem Frühstück und dem Abendessen statt. So bleibt genügend Zeit für gemeinsames Wandern im Naturpark Sölktäler. Dort erleben wir die Stille der Bergseen, den besonderen Flair der Almhütten, die Artenvielfalt der Blumenwiesen, aber auch das Rauschen der Bergbäche und das Tosen der Wasserfälle. Denn eines ist gewiss: Gehen verändert den Blick auf die Welt.

 

Unsere Yogalehrerin und Wanderbegleiterin: Gabriele Oberleithner aus Waidhofen/Ybbs, ausgebildete Yogalehrerin und Lebensberaterin
Unsere Yogalehrerin und Wanderbegleiterin: Gabriele Oberleithner aus Waidhofen/Ybbs, ausgebildete Yogalehrerin und Lebensberaterin

 

 

Wandern ist Wohlfühlen auf zwei Beinen

 

... es sensibilisiert die Sinne

... es schützt vor Stress

... es verbessert die Schlafqualität

... es fördert die Ausdauer

... es stabilisiert das Immunsystem

 

. . . . und vieles mehr

 

 

 

Teilnahmebeitrag: 120 Euro

hinzu kommen die Kosten für Übernachtung und Halbpension im "Gäste- und Seminarhaus Sölkstubn": 196 Euro im Doppelzimmer
Einzelzimmer-Zuschlag: 20 Euro

 

Stornokosten ab 3 Wochen vor Veranstaltungsbeginn: 120 Euro

 

 

Vorschau auf den Sommertermin:

Mit Yoga und Wandern das Leben genießen

Sonntag 26. August bis Donnerstag 30. August 2018, im Steirischen Krakautal